Enfócate en lo esencial y toma acción ahora

¿Quieres aprender a identificar tus prioridades y enfocarte en lo importante?

Todo lo que necesitas para meditar ya está en ti

En colaboración con Mar del Cerro La meditación es una práctica milenaria que nos ayuda a conectar con nosotros mismos, a encontrar la paz interior, a tomar consciencia de lo que nos rodea y a mejorar nuestro estado de bienestar. Hace un par de años, al igual que muchos de ustedes, tuve una crisis personal […]

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Respira y encuentra la calma

En colaboración con Ana Menchaca En los momentos de mucho estrés, de ansiedad o de incertidumbre, la respiración puede hacernos volver al momento presente. En este episodio, Ana Menchaca nos cuenta cómo el Mindfulness es una herramienta poderosa que nos permite enfocarnos en las cosas positivas de la vida y cambiar la calidad de nuestras […]

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